夏天到了，热的汗流浃背的时候，你是不是想找个凉快的空调房，一头钻进去，顿觉神清气爽?外出归来，是不是想打开冰箱，喝一杯凉彻心扉的冰水，让你瞬间醍醐灌顶心飞扬?冷面、冰啤、烧烤，是不是觉得只有这些夏日标配才能让人生更美好?这些情况我想在我们的生活中时常发生，可能偶尔的一次两次，我们并不会觉得有什么不妥，可是如果天天如此，你的胃还好吗?

　　幽门螺旋杆菌感染

　　幽门螺杆菌生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染，而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，严重者则发展为胃癌。如果你食后会出现腹胀、疼痛、反酸等症状，要及早去医院检查，如有感染，需及时消灭。

　　冰冻饮食易发“胃炎”

　　炎炎盛夏，坐着不动都能出汗。很多人为了降温止渴，会猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉畅快了，但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒会刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，就会致使胃炎或胃病复发。

　　吹空调让胃“受了凉”

　　气温升高，很多人晚上会长时间吹空调或者整晚吹着风扇，并且完全不盖被子。虽然这样做可以增加睡眠的舒适度，但是让身体长期处于较低温的状态，这样很容易让胃受凉，引发胃部不适，出现恶心、胃胀等症状。

　　睡不好破坏胃健康

　　因为高温，很多人夜间睡得晚，大清早又会被热醒。睡眠过少则会通过扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能而使机体的内分泌功能紊乱。这些因素与幽门螺杆菌感染或精神压力等因素交互作用而更增加了溃疡病的风险。

　　夏季养心，更要养胃

　　俗话说胃病“三分靠治，七分靠养。”中医讲究四季养生，夏季不仅要养心，更要注意调养脾胃。

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　　饮食宜清淡

　　夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。

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　　保持心情舒畅

　　研究发现，精神因素与消化功能密切相关。因此，在夏天要注意调节好自己的心态，保持平常心，同时也可以在清晨或傍晚进行适量的户外运动，提高身体自身免疫力。

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　　注意局部保暖

　　夏季不可过分贪凉，空调温度控制在27℃左右为宜，大概比室外低3℃-5℃为佳。睡觉时应以薄被或毯子盖住腹部，并避免空调出风口直接对着身体。

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　　关注胃肠健康

　　胃病患者的肠胃功能低下，免疫力差，致使胃部容易出现病变。因此，要注意肠胃保健，如果发现胃肠问题，应及时到医院就诊，防止小疾病拖成大问题。
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