吃辣后，嘴巴火辣辣的，胃里也火辣辣的，让人生疑：吃辣会不会伤肠胃?

　　尤其是，随着年纪渐长，有些过去无辣不欢的人，不得不与辣椒告别，因为吃完第二天，肚子痛，腹泻不停，太折腾了。

　　甚至有更令人担忧的传言：经常吃辣，会导致胃穿孔、胃癌。

　　往下看，真相就在这里!

　　长期吃辣，更容易得胃癌?PEPPERY TASTE

　　目前尚没有证据表明，长期吃辣的人更容易患上胃肠疾病。

　　根据临床观察，长期吃辣的四川人、湖南人等，其胃肠病的发病率并不比不吃辣地区的人要高。

　　《2014年中国分地区恶性肿瘤发病和死亡分析》显示，我国胃癌高发的地区主要集中在辽东半岛、山东半岛、长江三角洲、太行山脉和甘肃等地。

　　从饮食习惯来说，这些地区也并非我国的“重辣区”。

　　过量吃辣，才伤胃PEPPERY TASTE

　　如前文所说，辣椒素对人体是一种刺激。持续过量地摄入辣椒素，对胃部刺激过大，可能损伤胃黏膜，导致胃黏膜糜烂，甚至胃溃疡、胃穿孔。

　　吃多少辣，才算过量了?身体会告诉你答案。

　　吃辣后，出现胃痛、烧心、反酸等不适，都是身体在发出预警，应马上停止吃辣。

　　一般来说，等体内的辣椒素全部排出体外，不适的感觉也会随之消失。若症状持续好几天，就需要及时就医。

　　千万别为了与人比赛，或为了在网络上出风头，而盲目追求吃重辣、变态辣，若损害了胃肠健康，可就得不偿失了。

　　Q:吃辣，是长痘的“元凶”?

　　A:

　　关系并不大。

　　从目前的医学证据看，辣椒本身并不能引起痘痘。

　　不过，“辣的刺激，会引起内分泌的变化，比如使汗腺扩张，让人大汗淋漓，或引起皮脂腺分泌过多。这时，如果毛孔堵塞，或细菌感染了，就会引起发炎、长痘痘。”

　　而且，很多人吃辣时，会食用大量肉类、喝大量高糖饮料，这都是引起痘痘的因素。

　　医生建议

　　以下人群最好少吃辣，以免诱发或者加重疾病。

　　▪ 胃肠道有基础疾病

　　比如，患有痔疮、慢性胆囊炎、胃炎、胃溃疡或肠胃功能不佳的人。

　　▪ 有慢性疾病

　　比如患有冠心病、高血压、慢阻肺等。

　　▪ 内分泌失调，经常长痘痘

　　辣的刺激会引起内分泌的变化，导致皮脂腺分泌过多，加重长痘症状。

　　▪ 老年人

　　辣的刺激，会使血压升高。

　　辣椒虽然是很多人喜爱的食物，但是为了胃肠的健康，还是要适度+适量哦，下面让我们来看看养胃的食物都有什么!

　　养胃食物有哪些?

　　小米粥——可以搭配杂粮一起，促进胃功能提高

　　小米粥是很多人养胃、调理的习惯性选择。

　　这种传统经验也没有错，小米比普通大米所含的淀粉总量要少，而且水溶性多糖要高一些。

　　因此小米可以作为主食的有益补充，不过并不是非要熬成粥才有用。
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