提到肛门很多人会觉得羞于启齿，这负责排泄的器官虽然有点脏，但对人体健康有着至关重要的作用，现代人由于久坐不动和生活不健康易诱发肛门疾病，因此更要做好对肛门的养护。

　　有人会发现自己肛门周围的皮肤总是湿湿的，这到底是什么回事，是病吗?

　　肛门周围经常潮湿、需警惕3种疾病

　　医生指出，一般正常人肛门周围皮肤理应是柔润干燥的，除了夏季肥胖的人因出汗而导致肛门潮湿，一般都属于病理现象。

　　具体来说，肛门周围皮肤经常潮湿或由以下3种疾病引起：

　　1、肛周皮肤病

　　更多见的是肛门湿疹、肛周皮炎等，一般伴有肛门瘙痒、皮肤红肿、出现红斑、赘生物增大等的特征。

　　2、痔瘘患者

　　由于外痔较大，也可能因为便后擦不净而有潮湿，Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期内痔患者因痔核的经常脱出而将肠液带出引起潮湿，肛瘘患者外口常有炎性分泌物流出而引起潮湿。

　　而在进行肛肠手术后，由于创面炎性分泌物及肠液顺疤痕凹陷处流出，也会有轻微的肛门潮湿。若是手术导致肛管皮肤缺损或是肛门括约肌损伤，肠液甚至粪便溢出也可导致肛门周围潮湿。

　　3、肛管直肠ai晚期患者

　　在这个阶段常有红褐色分泌物流出，气味异常(常有恶臭)。

　　日常如何养护肛门?

　　要想避免肛门疾病，特别对于生活不规律缺乏锻炼的人群而言，日常多做提肛运动是养护肛门的理想方式，下面给大家推荐3种提肛运动方式：

　　1、括约肌收缩法

　　采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2-3 遍。

　　2、憋尿法

　　在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。

　　3、床上训练法

　　仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

　　温馨提示

　　一般情况下，肛门周边有少量分泌物是正常的，但是当潮湿情况比较严重，或者是肛门潮湿还伴随有瘙痒等异常情况时，则可能是疾病信号，应引起重视，及早到正规专业的医院就诊，明确诊断。

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