内裤不宜过紧，质地不宜过于粗糙，宜穿纯棉宽松透气的内裤。

　　勤洗勤换内裤，通风晾干，少穿紧身外裤。

　　尽量每晚用温水清洗肛门，避免热水烫洗，避免用碱性皂类清洗。

　　毛巾、脸盆等生活用品要专人专用，避免与他人合用。

　　02避免饮食不当

　　在饮食上尽可能减少咖啡、茶、可乐、巧克力、柑橘、西红柿和乳制品等食物的摄入。

　　03保持肛周干燥

　　排便及时擦拭，保持肛门清洁干爽。不要使用有刺激性，或者有香味的肥皂以及卫生纸。

　　出现瘙痒时不要用力搔抓，防止手部有细菌随皮肤破口入侵而导致感染。

　　如果感觉瘙痒比较轻微，可以试试外用氧化锌乳膏。

　　04放心大胆地看医生

　　如果瘙痒症状比较重，就需要对因治疗了。

　　及时就诊明确病因和遵循医生的医嘱用药非常重要，切勿因有难言之隐而讳疾忌医。

　　也不要自己盲目使用止痒药，尤其是一些高浓度皮质类固醇激素，使用不当会让人越用越痒。

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