山西肛泰肛肠医院:缓解胃痛的方式有哪些?
放松腹部
胃痛发作时,建议患者将皮带或者腰带解开,让腹部得到放松,这样才能让胃胀气的运行更加顺畅,从而有效缓解胃痛。如果生活中经常出现胃痛的现象的话,那么平时要尽量穿着宽松的衣服,避免使腹部受到太大的压力。
正确喝水
大家都知道,在胃痛发作时,适当喝一些水是可以减轻疼痛症状的,另外,生活中也要注意正确的喝水方式,对于胃痛也有一定的预防作用。比如,消化不良或者胃部有疾病的人群,可以在吃饭前喝一杯水,可减少胃痛频率,而饭后喝水则可增加胃痛的几率。
吃些热食
秋冬季节如果无缘无故出现胃痛的症状,很有可能是由于胃部受凉引起的,这里的受凉并不仅限于寒风的袭击,吃了生冷食物也会导致胃部受凉。此时,患者可以通过喝一些热水或热粥、热汤、热牛奶等温食来缓解胃部疼痛的症状。
按摩腹部
不注意节制饮食,暴饮暴食,吃了不容易消化的食物,都有可能引起胃痛。这种情况下可以通过按摩的方法来缓解胃部不适的症状。将双手交叠放置于腹部上,以肚脐为中心,以画太极图的手法按摩腹部,不仅可能会有止痛的效果,还可以促进食物的消化。
做深呼吸
当胃痛的症状发作时,许多人会由于疼痛而焦躁不安,这种状态更不利于疼痛的缓解,甚至还有可能加重胃痛的症状。建议大家在胃痛时以舒适的姿势坐在椅子上,之后调整自己的呼吸,反复几次的深呼吸之后,你会发现胃痛的症状可能已经渐渐减轻了。
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