冬季是结肠炎的高发季节，属于肠道疾病的一种，若是一直没有得到及时治疗的话，可能会发生病变，所以在日常要避免腹部受凉，养成良好的生活习惯。

　　预防结肠炎的方法都有哪些呢?

　　1、要注意饮食，饮食建议吃清淡、易消化、少渣饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，尤其是海鲜一类的;

　　2、要注意适当的休息，因为休息可以让精神得到放松，然后体力上面也可以得到恢复;

　　3、要保证充足的睡眠，因为充足睡眠可以让整个机能得到恢复;

　　4、适当的运动，最好进行慢性有氧运动，这样可以提高机体的免疫力;

　　5、保持心情愉快，心情比较好使人整体机能会得到状态的恢复，从而预防结肠炎的发生。

　　温馨提示

　　通过以上五种方式就能够缓解结肠炎的发生，另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，饮食方面要以低脂肪、高蛋白质容易消化为主，空余时间可以来锻炼身体，提高体质，养成定时拉大便的好习惯，避免吃辛辣刺激性的食物。

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