在很久很久以前，有一个美国的社会青年，每当上厕所的时候，他都会愁容满面，或许还会发出痛苦的尖叫，二十八年如一日，最终在他四十八岁的那年，生命便随愁容的消散而戛然而止!更让人们匪夷所思的是这场死亡事件的背后的凶手竟是便秘!

　　这个被便秘折磨致死的可怜人叫约翰，打20岁开始就出现便秘的症状，便秘了大约25年，到了45岁的时候，已经完全停止排便，这样的情况持续3年以后，约翰就与世长辞了。

　　约翰不幸的死亡与当时的医疗条件有着莫大的关系，但是便秘这个症状的出现也意味着我们的肠子不健康，所以尽管山西肛泰肛肠医院如今已拥有能够治好美国约翰顽疾的技术和手段，山西肛泰肛肠医院的医生还是提醒大家在日常的生活中要远离便秘，注意饮食，保护好肠道 ，为此山西肛泰的医生还特意给出几点建议，供大家参考。

　　一、 山西肛泰防便秘之三吃：不吃少吃与多吃

　　山西肛泰医生提醒：辛辣的，干炒的，油炸的或烧烤的食物，比如羊肉、韭菜建议不吃;高蛋白高脂肪饮食，主要是肉类，鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉等等，还有鸡蛋，奶类，乳制品，建议少吃;水果蔬菜以及五谷杂粮里面的粗粮，如糙米、全麦、玉米、高粱等等，建议多吃。

　　二、 山西肛泰缓解便秘之喝粥调节——小米粥最佳

　　小米粥对于便秘有非常好的调节作用，粥以小米为主，里面加一些红薯、山药，味道极佳，营养健康还能缓解便秘。

　　三、山西肛泰缓解便秘之坚持：贵在坚持

　　坚持就是胜利，山西肛泰医生特别提醒，这种饮食调节是要长期坚持的。经过饮食调节一段时间后便秘就会缓解，但是如果又恢复到原来不健康的饮食习惯，便秘必然会复发。而饮食方面非常配合的便秘患者，通常会得到长期的缓解。

　　常言道，药疗不如食疗，饮食疗法在便秘的治疗里面，应该说是最基础性、最根本的，也是对所有人都是适合的。比较轻的便秘，单用饮食疗法就可以轻易缓解，非常重的就需要及时到医院就诊了，毕竟今时不同往日，很久以前，美国约翰迫切需要的医疗技术与医疗手段，现如今，你在山西肛泰肛肠医院轻易就可以得到!
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