每逢佳节胖三斤，中秋小长假刚过，照照镜子，是不是觉得自己的脸又大了一圈，摸摸自己的肚子，是不是觉得自己的肚子又厚了一层，不禁想要感叹，自己要是吃播里的大胃王就好了，吃不胖，还能吃那么爽。

　　事实上，大胃王并没有咱们想象中的那么爽。

　　今年21岁的大胃王美食主播小月，在不久前被检查出肠癌。

　　事情是这样的：小月吃播上面的粉丝们都喜欢看小月吃一些辛辣刺激、看着有食欲的东西，所以小月基本每天都会吃麻辣烫、米线、炸串、烧烤等等。

　　然而好景不长，最近一段时间，小月总是莫名的拉肚子，还有的时候会出现便血的现象，小月终于忍不住去医院检查。

　　最终，小月的检查结果显示是肠癌。到底是什么原因导致的肠癌呢?

　　山西肛泰肛肠医院的医生经过了解之后，解释道：现代人饮食偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。长期以往就会刺激胃肠，增加体内炎症反应，在加上蔬菜水果摄入的少，缺乏膳食纤维，有害物质不能及时排出，就会加速肠癌的发生。

　　一言概之，肠癌是小月自己吃出来的。

　　那么，在日常生活中我们应该如何预防肠癌呢?山西肛泰肛肠医院医生提出了五点建议。

　　一、油炸食物、肉类要少吃

　　高温烹调肉类食物时，肉中的蛋白质及氨基酸发生热解，会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。所以建议吃肉少吃油炸食物。

　　二、适当运动

　　运动过程中，人的腹式呼吸会加强，一方面可改善腹腔脏器的血液循环，另一方面，还可以促进胃肠道的蠕动，有益健康。每周最好有150分钟的运动时间。

　　三、多喝水、养成良好排便习惯

　　平时多喝水，每天都应该摄入1.5升水左右。最好每天起床后喝一杯温开水。养成规律排便的习惯。

　　四、一斤蔬菜半斤水果，再来点杂粮

　　果蔬、杂粮富含膳食纤维，膳食纤维如同肠道里的“清洁工”，能促进肠道蠕动和消化液的分泌，吸附毒素，降低大肠癌等肠道疾病的发病几率。

　　五、40岁以上人群定期做肠镜检查

　　虽然肠癌发病多为五六十岁以上人群，但现在年轻人也不少。大肠癌早期发现90%可以治愈，所以早期筛查非常必要。建议40岁以上的人，每两三年，做一次肠镜。

　　饮食，运动，检查三管齐下，肠癌肯定远离咱!山西肛泰肛肠医院医生在此特别提醒，吃健康的食物，养健康的身体，莫逞一时口舌之爽，祸害了自己的健康!