山西肛泰:你把自己吃死了
每逢佳节胖三斤,中秋小长假刚过,照照镜子,是不是觉得自己的脸又大了一圈,摸摸自己的肚子,是不是觉得自己的肚子又厚了一层,不禁想要感叹,自己要是吃播里的大胃王就好了,吃不胖,还能吃那么爽。
事实上,大胃王并没有咱们想象中的那么爽。
今年21岁的大胃王美食主播小月,在不久前被检查出肠癌。
事情是这样的:小月吃播上面的粉丝们都喜欢看小月吃一些辛辣刺激、看着有食欲的东西,所以小月基本每天都会吃麻辣烫、米线、炸串、烧烤等等。
然而好景不长,最近一段时间,小月总是莫名的拉肚子,还有的时候会出现便血的现象,小月终于忍不住去医院检查。
最终,小月的检查结果显示是肠癌。到底是什么原因导致的肠癌呢?

山西肛泰肛肠医院的医生经过了解之后,解释道:现代人饮食偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。长期以往就会刺激胃肠,增加体内炎症反应,在加上蔬菜水果摄入的少,缺乏膳食纤维,有害物质不能及时排出,就会加速肠癌的发生。
一言概之,肠癌是小月自己吃出来的。
那么,在日常生活中我们应该如何预防肠癌呢?山西肛泰肛肠医院医生提出了五点建议。
一、油炸食物、肉类要少吃
高温烹调肉类食物时,肉中的蛋白质及氨基酸发生热解,会分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质,叫杂环胺。所以建议吃肉少吃油炸食物。
二、适当运动
运动过程中,人的腹式呼吸会加强,一方面可改善腹腔脏器的血液循环,另一方面,还可以促进胃肠道的蠕动,有益健康。每周最好有150分钟的运动时间。
三、多喝水、养成良好排便习惯
平时多喝水,每天都应该摄入1.5升水左右。最好每天起床后喝一杯温开水。养成规律排便的习惯。
四、一斤蔬菜半斤水果,再来点杂粮
果蔬、杂粮富含膳食纤维,膳食纤维如同肠道里的“清洁工”,能促进肠道蠕动和消化液的分泌,吸附毒素,降低大肠癌等肠道疾病的发病几率。
五、40岁以上人群定期做肠镜检查
虽然肠癌发病多为五六十岁以上人群,但现在年轻人也不少。大肠癌早期发现90%可以治愈,所以早期筛查非常必要。建议40岁以上的人,每两三年,做一次肠镜。
饮食,运动,检查三管齐下,肠癌肯定远离咱!山西肛泰肛肠医院医生在此特别提醒,吃健康的食物,养健康的身体,莫逞一时口舌之爽,祸害了自己的健康!


