山西肛泰肛肠医院为无假日医院，十一长假期间，医院门诊照常应诊，为您的肛肠健康保驾护航!

　　身体要放假，健康不打烊!十一假期，愿每个人收获好身体与好心情。

　　出门饮食要注意节制

　　节假日里品尝美味必不可少，记得选择正规营业的餐馆。注意个人卫生，不要暴饮暴食，吃些易消化的食物。家中聚餐也有讲究，亲友聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动;饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。

　　补充睡眠要规律

　　因为平时工作繁忙，压力大，节假日里很多年轻人喜欢睡上十几个小时，来缓解睡眠的不足。也有人平时上班就喜欢熬夜，节假日更是日夜颠倒地度过，这样就更容易导致生物钟的紊乱，主要表现为失眠、精神紧张、注意力不集中，甚至暴躁易怒。专家提醒，补觉可以有，但要依据自身的情况来确定，以第二天不会感到疲乏、精力充沛为宜。

　　预防花粉过敏

　　秋季也是花粉过敏症的盛期。不要选择有风的时候外出，在户外不要采摘不明的野花，更不要随意把野花带回家，或插在头发上。

　　莫忘预防旅游病

　　比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、高血压、心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女，要谨慎尝试。

　　秋季空气干燥，是传染病的高发期，旅途中一定要注意预防。在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。注意皮肤的保护，除了戴帽子、涂防晒霜，可以多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，远离干燥皴裂。

　　有以下症状者须及时就医

　　1肛门下坠，里急后重,便意频繁，如厕却又排不出，来回反复，烦不胜烦!!!

　　2肛门那里长了个肉团，像塞着一只肿胀下坠的仙人球，上厕所像上刑，站也不是，坐也不是，火辣辣钻心的疼!!!!!

　　3反复出血，时轻时重，手纸擦不净，内裤总得换，严重时出血像是高压水枪喷射状，坐在马桶拉也不是，不拉更难受!!!

　　4蹲在那里，努力了半天!!!出来一点“羊粪球”，腹胀、腹痛难耐，空有一身力气，不敢使出来!!!

　　5肛门处的小口子、疙瘩、脓包不断渗出脏东西，擦不净，堵不住，关键是“疼”、“疼”还是“疼”!!!

　　6肛门像是冬天长了冻疮的小手，裂了几道小口，每次如厕时，剧痛难耐!!!

　　7肛门处像是一片小菜园，一茬一茬的长“菜花”!!!

　　如果您有以上症状，趁国庆小长假及时就医。国庆节别让肛肠疾病扫了兴，关爱自己和亲友健康。