据说每十个人中就有一个人忍受着便秘带来的危害，而且随着年龄的增长，情况会变得越来越糟糕。便秘所带来的连锁反应可不仅仅是排便不畅、胃肠功能紊乱，一旦不加以注意，还会让身体各部分引发多米诺骨牌式的连锁反应……

　　01诱发心脏疾病急性发作

　　便秘合并心血管疾病患者，常因排便用力过度，主要是兴奋副交感神经，促进胃肠的蠕动及消化腺的分泌，此时交感神经受抑制，心跳减慢减弱、血压下降。

　　大便排空后，因交感神经较长时间受到抑制，故排便后出现交感神经反射性兴奋，导致心脏兴奋性加强，心率加快，血管被迫扩张，心肌耗氧量增加，从而可诱发冠心病急性发作，患者常常因为粥样斑块处冠脉破裂致死。此外，还可诱发心律失常、心力衰竭等。

　　02诱发脑血管疾病发作

　　便秘合并脑血管疾病患者，常因排便困难诱发脑血管意外，其中脑出血是最常见的，其机理主要为排便时用力，大便排空后，交感神经反射性兴奋，微动脉收缩，血压升高，出现脑血管粥样斑块处破裂而致脑出血。

　　03对肠道的影响

　　肠道细菌能将未消化的蛋白质分解为氨、硫化氢、组织胺和吲哚等有毒物质，长期便秘不治还能导致肠壁损伤和痔疮，其中的毒素积聚还易造成细胞病变，引发结肠癌。

　　04对皮肤的危害

　　便秘患者，大量的毒素被吸收后，经过肝脏的解毒，需要从泌尿系统和皮肤汗腺系统排出，加重了皮肤汗腺系统废物的堆积;此外，不能被肝脏清除的毒素随血液进入皮肤组织后，对其产生直接毒害作用，加速皮肤的衰老。临床常见患者皮肤晦暗、无光泽、粗糙、色素沉着，出现痤疮、色斑、黄褐斑等，影响患者的容颜。

　　05对泌尿生殖系统的危害

　　便秘可导致儿童遗尿，直肠的膨胀可刺激膀胱收缩，产生膀胱刺激症，反复的刺激，可产生不可控制的收缩，而产生遗尿;慢性顽固性便秘患者，每次排便蹲厕时间长，腹压持续时间长，对盆底器官的压力大，直接干扰了盆底其它器官的功能，如前列腺、子宫等。对于男性患者，可导致性功能障碍，长时间把精力集中于排便过程，还可出现性欲减退，性冷淡等，对于女性患者，可发生痛经、阴道痉挛、尿潴留、尿路感染等。

　　那便秘了到底该怎么办呢?其实，便秘主要与饮食有关，增加膳食纤维的摄入量能起到通便的作用，好的生活习惯也能有效缓解便秘问题;平时要多喝水，养成定时排便的好习惯，经常食用对肠道有利的食物等。
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