痔疮便血该如何去预防，大家清楚吗?

　　1保持大便通畅

　　保持大便通畅;养成每天排便的习惯。保持大便通畅，多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

　　2预防肛门感染

　　预防肛门感染;加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，一定要注意肛门的清洁，预防肛门感染。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

　　痔疮作为一种常见的疾病，是可以预防的。事实上，痔疮的发生很大程度上取决于个人的排便习惯。通常长期坐着、不运动、饮食不注意的人都有可能发生痔疮。学习了以上的内容，大家都有了更深刻的了解，所以赶紧行动吧。
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