只有山西肛泰才会告你的养胃秘密

　　你想成为自己的医生吗?你想成为自己胃健康的主宰吗?你想养胃最实在食疗方法吗?哈哈哈，那你就来山西肛泰肛肠医院吧，山西肛泰的医生教你六招养胃方法。

　　第一招：自我按摩

　　适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

　　第二招：运动健胃

　　最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。

　　第三招：经常喝粥

　　稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

　　针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。而红豆也有明显的健脾胃功效，熬成粥后营养成分能够充分吸收，也不会给脾胃造成负担，还可放点红枣和枸杞。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。此外，山药、莲子、百合、芡实等都是很好的养胃食材。

　　第四招：首选圆白菜

　　圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

　　第五招：按揉冲阳穴

　　胃不太好且常出现了腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴的来补胃，能收到很好的效果。

　　第六招：常备苏打饼干

　　身边常备着苏打饼干，虽然不是什么高级玩意，可中和胃酸的本事特别强。能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块，很管用。

　　以上就是山西肛泰肛肠医院的医生自己都用的养胃秘诀了，收好不谢哦，如何有任何有关肠胃方面的问题，欢迎来迎泽区建设南路65号来咨询哦!