寒冬随着寒流的到来一起，悄悄拉开了帷幕，那么面对着冷风，大风不停吹的季节，你打算如何度过呢?

　　哪儿暖和在哪儿待?还是躲在超市，办公室，商场?亦或是搓搓手心，抱紧自己?

　　要不那个暖宝宝，热水袋，想对待自己的宝贝一样，爱不释手?或者买上一套全副武装，帽子，手套，围巾?铺上电热毯，插上电烤炉怎么样，毕竟电子保暖设备，取暖更快!

　　空调开起来?谈个暖暖的恋爱似乎也不错哦，抱着TA相互取暖，不仅身体暖，心里也暖哦，嫉妒死周围的单身汪星人，哈哈哈......

　　抽出几天时间自驾游也很好啊，既然天气冷，那么就叫上好友，一起开车到暖和的地方去玩吧!

　　是的，年轻的你可以有许许多多种过冬的办法，可还有一类人群——中老年肛肠患者，他们要是想安度寒冬可不是那么容易的一件事。

　　要知道中老年肛肠患者在冬季更易病情加重或复发，据山西肛泰肛肠医院统计，进入冬季肛肠医院的就诊量是平日的三倍，其中病患以中老年居多。

　　为什么寒冬对中老年肛肠患者这么的不友好呢?一来是因为冬季冬季气压较高，空气干燥，不少人会出现口干舌燥、小便短少、便秘等症状，而经常便秘就是导致痔疮加重的主要原因;二来是饮食习惯的改变，冬季为了增加热量，总喜欢吃火锅又或者大量食用进补食物，这样很容易进补过量而上火引起各种肛肠疾病;三来是活动量的减少，冬季寒冷，对于老年人来说户外运动自然减少，不运动就回导致肠胃蠕动更差，引起各种肛肠疾病;四是饮水量的减少，冬季大家都很少像夏天那样大口饮水，体内缺水，也容易造成便秘等，从而引发痔疮。

　　中老年人身体的各项机能本就不如年轻人，却还要和年轻人一样面对寒冬的考验，当然，他们也就垮得更快。而肛肠疾病往往发病急而凶猛，可寒冬这道坎儿既然如此难过，还真就退缩了，不过了?当然不!可要过的话，该怎么过?都先别急，请听山西肛泰肛肠医院一言。

　　01

　　合理饮食

　　选择口味清淡食物，多吃蔬菜和水果，增加肠蠕动，排除肠道有害物质和致癌物质，保持大便通畅，有习惯性便秘的患者尤其要遵守这些原则。最好养成每天早上定时排便的习惯，早起后喝一杯凉开水，以刺激胃肠道蠕动。少吃辛辣刺激性食物。

　　02

　　尽量少饮酒

　　特别是白酒。主要是因为酒多辛辣，会刺激消化道黏膜，加重肛门直肠部的充血和血流淤滞情况，同时多饮酒也会降低机体的抵抗力。

　　03

　　适量运动

　　每天散步或者跑步都是预防肛肠疾病的很好方法。避免长时间地坐着，要知道久坐不站会使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，还有熬夜引起的肠胃蠕动减少，致使便秘的出现，大便不畅会压迫直肠静脉血管，造成直肠粘膜充血。

　　04

　　保持好心情

　　情绪的变化与肛肠疾病的关系非常密切。传统医学认为，忧思过度则损伤脾胃，急躁暴怒导致肝气郁结，经络阻隔而引发痔疾。所以调整心态，保持精神畅达乐观也是很重要的一件事。

　　05

　　保持肛门清洁

　　冬季天气寒冷干燥，更应养成清洁肛门的习惯，保持局部清洁干爽。在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，每隔一星期在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5-10分钟左右，同时也可以顺便做做提肛运动。

　　06

　　及时就诊

　　遇上肛肠疾病，一定要摒弃所有的顾虑，及时来山西肛泰肛肠医院就诊，早发现早治疗。

　　关注身边的老年人肛肠健康，一旦发现任何不适症状，请立即就医治疗，以免贻误病情，顺利安度寒冬。
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