“医生，医生，是不是吃酸奶可以治疗便秘，哪个牌子的酸奶比较好咧?给我介绍一个吧...”

　　“医生，医生，是不是上了年纪就会便秘的，我现在45岁了，要吃点什么开始预防便秘呢?”

　　看来人们对便秘的误解真深!

　　便秘在我们生活里是很常见，虽然不是什么大病，但是严重的时候也会影响到我们的生活质量和幸福感。很多人对便秘也存在很多知识上的误区，今天就跟大家来好好聊聊便秘吧!

　　误区一：排便次数少就是便秘

　　单单从次数上来说，比如排便无论是一天三次还是一周三次，都在正常范围内。而真正的便秘，实际上多伴有排便困难和排便不尽感，强求每天一次的大便习惯是没有必要的，为此而经常服用泻药更是得不偿失。

　　误区二：喝酸奶可以通便秘

　　酸奶里面的益生菌确实是有助于促进肠道中的健康细菌繁殖，但是对于治疗便秘，酸奶并没这么大的功能，酸奶中的益生菌进入肠道内之后存活下来的很少，是不能跟药物相比的。

　　误区三：上了年纪就会便秘

　　年龄是导致便秘的重要因素，但不代表上了年纪就会便秘。年龄增大身体各方面机能都会变差，会导致各种疾病，不单单是便秘。但如果一直保持健康的饮食习惯，健康的生活习惯，是可以很大程度上降低便秘发生的概率的。

　　误区四：多喝水便秘就好了

　　便秘的人确实要多喝水，就算不是便秘的人也得多喝水。但是如果出现便秘了，想多喝点水就治疗好便秘，那是不可能的，水可不是万能药啊!

　　误区五：用泻药就能解决便秘

　　确诊便秘之后服用相关的泻药或者灌肠剂等药物，一定要在肛肠科医生的建议和监控下使用，不要滥用药物，如果私自长期使用泻药会增加依赖性，最后反而会加重便秘的。

　　其实便秘的病因是很复杂多样的，所以无论如何，一旦发现自己排便次数减少，而且排便困难了，请及时就医，寻求专业的帮助吧!
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