随着网络直播的发展，越来越多的直播形式出现，比如游戏直播，唱歌直播，绘画直播，吃播等，其中吃播是受众群体比较大的一类直播，然而随着做吃播的博主越来越多，吃播的也有些“变味”。最近央视对一些“大胃王吃播”进行了批评。报道称吃播现象实际上存在大量“假吃”、“浪费食物”现象。

　　如今我们看到的大胃王，基本分为两种：

　　真大胃王：天赋异禀、经常训练。

　　假大胃王：吃完就吐、纯靠演戏。

　　胃的容积有多大?

　　胃壁是由多层肌肉组织构成的，具有较强的伸缩性，正常人进食后的胃容积可扩大将近30倍。普通人在不进食的时候胃的容积只有50毫升，进食后可达1500~2000毫升，极限容量可达3000毫升，过量饮食或节食都不能改变胃的容积。也就是说，大胃王跟普通人，在胃的容积上差别不大，普通人如果吃这么多东西，胃和消化系统会难以承受，无法正常消化吸收，人会产生强烈的不适感。而大胃王们通过强大的意志力和自律的训练来克服这些不适感。

　　吃几分饱最适宜?

　　对于大部分人来说，每餐7~8分饱比较利于身体健康，既能够支持身体正常代谢和日常工作，又不至于吃得太饱加重胃和消化系统的负担。就一日三餐来说，早上是人体消化功能代谢最快的时候，可以吃6~7分饱，午餐时需要补充的能量最多，7~8分饱为宜，晚上消化系统功能开始下降，可根据自己情况，5~6分饱较适宜。若饮食过饥、过饱，失其常度，或进食失其规律，则均可导致疾病的发生。过饥，则营养不足，气血生化无源，气血得不到足够的补充，久之则必然虚亏而为病。过饱，即饮食过量，超过了脾胃的纳化能力，亦可导致脾胃损伤，致使饮食物不能及时腐熟和运化，以致阻滞于内，形成宿食积滞。从而出现脘腹胀痛，恶闻食气，嗳腐泛酸，呕吐或泻下臭秽等食伤脾胃病证。故《素问・痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

　　吃不对，胃生气!

　　有人为了满足口腹之欲，随便吃;有人为了减肥，很少吃……做人不能那么任性，不是你想吃什么吃什么，想吃多少吃多少的，要考虑一下胃的感受，否则，胃一旦开始“反击”，就遭殃了……

　　1、吃太多——胃肠功能障碍 长期暴饮暴食，胃壁肌肉就会被撑薄，弹性就会下降，可能会导致胃动力减弱，胃下垂、胃无力等胃肠功能障碍;

　　另外，吃太多还会挤压到其他内脏器官，如横膈膜、心脏、肺部等，影响脏器正常工作。

　　2、吃太快——吸收困难 我们日常吃的大多是细粮，吃饭速度过快，一方面是咀嚼不够，容易增加胃负担;另一方面，人很容易吃撑，另外，细粮相较粗粮升糖高，吃得多，血糖就更容易升高了!

　　3、长期饥饿——黏膜腺体萎缩 长期饥饿缺乏食物会导致胃酸不足，影响食物的消化，同时粘膜腺体由于失用，可能出现粘膜腺体萎缩的情况;另外，缺乏食物的刺激，胆汁长期滞留在胆囊中，容易诱发胆结石。
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