前不久,钟南山院士在接受外媒视频连线采访时表示,中国尚未建立起新冠病毒免疫,第二波疫情的风险仍然很大,不应该自满。

　　钟南山表示:"我认为目前阶段,中国的抗疫形势并不比国外一些地方更乐观。大部分中国人仍然是新冠病毒的易感人群,因为没有获得足够的免疫。"

　　这个消息不禁让很多准备趁着国庆中秋,双节到来出去游玩的朋友,搁置了自己的旅行计划,准备宅在家中。

　　虽说宅在家里是为了避免被传染病毒的可能,但山西肛泰肛肠医院还是有自己的担心,因为往年,因为假期待在家中,大吃大喝鲜少运动的朋友患上肛肠疾病的数量实在犹如过江之鲫。

　　于是今年,山西肛泰肛肠医院的担忧更甚。那国庆中秋到底应该怎么过,才能解除这个"外忧内患"的时局?所谓"病从口入",山西肛泰肛肠医院建议大家先从忌口做起哟。

　　一忌暴饮暴食

　　节假日总是最热闹的时候,你夹一筷,我添一勺,再加上菜肴丰盛、味道香美,想要控制到八成饱都难。连接吃上几餐,难免会让肠胃超负荷运转,造成肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等,严重者会诱发急性胃肠炎、胃出血。

　　二忌胆固醇超标

　　十一期间,煎炸食品的出镜率非常高,菜肴烹调时放的油也比平日多。北方人喜欢将煎炸面食作为节日零食, 南方也常做炸糕、炸鱼、炸丸子之类的食品;此外,肉类煲成的汤里也总是浮着一层油。如此一来,饮食中脂肪、热量极易超标,会造成高胆固醇,诱发心血管疾病。对抗高胆固醇最简单有效的办法,就是合理膳食,营养搭配。

　　三忌荤素失调

　　一定要记得,国庆中秋饮食不可以全荤哦,荤素搭配适宜才是健康的。

　　要知道饮食以荤菜为主,尤其是畜肉类,谷类和蔬菜类偏少。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足,脂肪、蛋白质严重超标。肉吃多了,加上运动少了,很多人会感到皮肤干燥、大便干结,出现便秘,甚至痔疮。这还会让肝胆超负荷运转,胆囊炎、肝炎病情也容易加重哦。

　　四宜运动

　　无论是有氧运动还是提肛运动,都是预防肛肠疾病的"灵丹妙药",长假无聊之时,何不抽出空和自然来一个深呼吸?

　　朋友们,小长假是一个值得放松的好日子,但是我们千万要小心,不能过于放纵,万一患上肛肠疾病还要来山西肛泰肛肠医院就诊,不是得不偿失吗?
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