秋天已至，双节假期来袭，“朋友圈美食摄影大赛”又双叒叒开始了，秋天的第一杯奶茶、火锅趴与烧烤夜宵局，统统一步到“胃”，为了吃他们有多拼……

　　殊不知，饮食不节，以生百病，加之秋季早晚温差大，是胃溃疡、肠炎、腹泻、便秘等胃肠疾病的高发时节。脾胃虚弱的人群似乎都容易中招，历史上也有发生，“吃(肠)货(胃)惨(疾)案(病)”连大诗人杜甫都不能幸免……

　　肠胃正在遭罪的你，等「秋天的第一杯奶茶」，不如来一份「秋天的肠胃养生宝典」。

　　捍“胃”健康，从“吃”开始

　　入秋之后，胃先知。秋季最常见的是便秘、腹泻、消化性溃疡这三种胃肠疾病。

　　这些胃肠疾病“三分在治，七分靠养”，养的关键在于吃，虽说秋季是进补的最佳时机，但是究竟该怎么吃，还是有讲究的，我院消化内科专家团队给出了专业建议，以下四类人群需特别注意：

　　脾胃功能虚弱者

　　这类人往往“虚不受补”，表现为食少腹胀、食欲不振、体倦乏力、腹痛腹泻，若突然大量进食，会骤然加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。

　　因此要先调节脾胃功能，服用健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、淮山药、小米等。

　　胃火旺盛者

　　素嗜食辛辣、油腻之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。

　　这类人一定要注意先清泄胃中之火。适度摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等。

　　女性

　　女性脾胃功能虚弱，胃壁较薄，食量小，消耗量小，故不宜食用肥甘厚味及滋腻的食物，只能适当吃点山药、莲子、山楂、白萝卜，以消食健脾。

　　“三高”病人或慢病患者

　　如高血脂、高血压、高血糖、心脏病、肾病、痛风、肝病等，如不加限制的盲目吃，会加重肝肾负担，使病情加重。

　　最好是缺什么补什么，注意适度营养即可，或者在医生的指导下食补。

　　总之，胃肠疾病不是小毛病，要及时检查治疗。

　　如果你是40岁以上，直系亲属有胃肠癌病史，自己平常又被各类肠胃病困扰的人群，担心日积月累，很可能演变成癌症。

　　不妨去专业医院做一次胃肠镜检查，通过胃肠镜检查可发现胃及十二指肠内炎症、溃疡、息肉等，并可排除消化道早癌及更直观、精准进行息肉摘除术，做到早发现、早治疗。
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