温度已经低至如此,那么冬天离我们也并不再遥远。

　　冬天,想来就是个温暖的季节,我们能穿着厚厚的棉衣,和朋友围坐在一起,吃着烤红薯,喝着一两口小酒。但在它来临之前,山西肛泰肛肠医院担心的是此时正值季节交替之际,昼夜温差较大的时候,各种疾病也容易侵袭我们的身体,毕竟"多病之秋"不是浪得虚名。

　　首当其冲的是流行性感冒。

　　感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。早有研究表明,肺功能在冬季有所下降,这样会给病原体侵犯肺部造成可乘之机。但是,千万不能为了保暖而里三层外三层地增添衣物。穿得太多会剥夺了接受耐寒训练的机会,降低了身体对气温变化的适应能力,反倒使机体调节能力变差,抗病能力变弱,容易引起伤风感冒。

　　接着,不遑多让的是肠道传染病。

　　秋天气温逐渐变得凉爽,会令很多人胃口大开,过度饮食会增加肠道负担,容易导致胃部不适,引发胃肠道疾病而出现腹胀、腹泻等症状。而在秋冬交替之际,昼夜温差较大,不注意防寒保暖,也容易导致腹部着凉,引起频繁腹泻或胃病复发。

　　手足口病更是争先恐后。

　　秋冬季,学校变成了疾病的高发地,儿童手足口病感染的几率变大。尤其是幼儿园、托管所等以5岁以下儿童为主的场所,更会得到手足口病的青睐。患儿的主要临床表现为手、足、口腔等部位的疱疹,多数病情较轻,可自愈,但切不可因此掉眼轻心。因为手足口病隐性感染率高,传播渠道众多,家长还需避免儿童反复感染。

　　所以山西肛泰肛肠医院建议大家,在这个"多病之秋"赶紧保护好自己和家人的身体,再准备迎接冬天的到来。

　　从饮食做起,以"清淡、润燥、易消化"为主,讲究低盐、低脂,均衡膳食。同时,还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯,不吃生冷食物,不暴饮暴食,多喝滋阴润肺的粥品,保证饮水,以促进新陈代谢。

　　根据气温变化酌情增减衣物,早晚注意防寒保暖。

　　避免熬夜、过度劳累,养成早睡早起的好习惯,合理安排休息时间,以保持充沛的活力。

　　注意个人卫生,经常开窗换气,保持室内空气流通。

　　适当运动,提高身体素质。但是,运动要因人而异、量力而行,需根据自身情况选择,如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动,增强对寒冷和疾病的抵抗力,避免久卧不动以增加患上肛肠疾病的可能。

　　最后,山西肛泰肛肠医院还要再多句嘴,遇上肠胃疾病和肛肠疾病相关症状的时候,一定要及时就诊哦,以免贻误病情。
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