秋风萧瑟，涌起的不止是洪波!主人，还有我的心境!

　　作为您身体不可或缺的一部分——PP，在这个秋天，我可谓是万念俱灰。您明知此时正处于肛肠疾病的高发期，还丝毫不懂得保护我，白天久坐不站不运动，晚上吃喝玩乐加熬夜，要一直这么任性妄为下去，主人，您当真要如此无情吗?难道我的存在感就如此之低，即便低到了尘埃里，您也不愿意听我说一句吗?

　　您患上肛肠疾病以后，情绪也总是不佳，我也想和您和平共处下去，可是您也不计前因后果，就责怪我"罢工"，这真的不是我能控制的了的啊!

　　如果您还信任我，就看看我的这些建议，希望对你能够起作用。

　　首先有规律地合理地饮食，注意营养搭配，避免挑食的现象发生。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时，要及时改变自己的饮食来调理。

　　其次，起居作息要有规律，避免过度劳累，避免久坐，久站，久蹲的姿势，若因工作需要，也应该时常变换，劳逸结合。

　　平时要加强体育锻炼，促进肠胃蠕动，预防便秘。大便后，避免用粗糙的便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，并有意识地收缩肛门，多做提肛运动。

　　养成良好的排便习惯，做到每日定时排便，不在厕所里长时间蹲坐，排便不要看书，看报，玩手机，最好不费力气，用最短的时间来排除大便，以减少局部刺激。

　　要恬淡心静，保持情绪的畅快，避免过度激动，紧张和忧伤，更不要嗜欲无穷，患得患失。因为我之前看过这样一句话，"杂念丛生则虚火妄动，火邪逼迫大便易生肛门疾病"。

　　最后，PP遇到不适的情况，一定要第一时间来山西肛泰肛肠医院就诊，早发现，早治疗!山西肛泰肛肠医院的王伟英院长也曾说过："如果患者能在怀疑自己患有痔疮的时候就立刻去医院就诊，就可以将疾病控制在症状最轻的阶段。而且，如果在患病初期就接受治疗，任何类型的痔疮都不需要做手术就能够治愈。"

　　主人，如果您还念及与我的一点情分，就相信我是为了您好，也请相信山西肛泰肛肠医院可以救"你我于水火之间"。
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