即将要迎来元旦，2020年马上就要过去，这一年注定是不平凡的一年。疫情的开始让我们更加珍惜眼前，重视健康，有的人这一年开始体检、养生，有的人则加倍工作努力挣钱，然后有的人却收获了意想不到的肛肠疾病，为什么会出现肛肠疾病呢?

　　其实这个问题肛肠医生一直在强调：“一定要养成良好的饮食和生活习惯，这对肛肠疾病的预防很重要。”

　　可事实上大多数人很难做到，尤其是疫情解封之后，大家释放了吃货的本性，外卖，奶茶，小龙虾点个不停，再加上冬季麻辣火锅不停歇，于让自己在不知不觉中成为了“肛肠疾病候选人”。

　　据《中国成人常见肛肠疾病流行病学调查》显示，肛肠疾病的总发病率达50.1%，随着肉类食物摄入频率的增大，居民肛肠疾病患病率存在升高的趋势。并且经常摄入辛辣食物者肛肠疾病患病率(55.06%)明显高于较少摄入辛辣食物者(47.64%)。

　　2020年马上就要过去，即将迎来元旦，少不了亲朋好友聚餐，大鱼大肉，虽然，肛肠疾病不是什么大病，但是它始终会对我们的生活带来困扰，便血、便秘、肛门坠胀、肛门疼痛、肿物脱出......你真的能做到熟若无睹吗?新的一年，你还想再忍?不，你不想的，新的一年，是时候跟肛肠疾病告别，迎接崭新的自己了。

　　今天山西肛泰医生给大家分享一下肛肠疾病防治小妙招，大家赶紧看看，行动起来吧!

　　1.合理饮食

　　选择口味清淡食物，尤其是假期期间聚餐，多吃蔬菜和水果，少喝酒。

　　2.少熬夜

　　熬夜容易引起生物钟紊乱，导致生理压力增大，从而产生对肛肠疾病的不利影响，冬季寒冷，大家还是早早的入睡吧。

　　3.纠正不良的排便习惯

　　便秘也是一个大问题，大便秘结、干硬，排便时用力过度，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，是很容易形成痔疮、肛裂等肛肠疾病，有便秘的可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

　　4.做好肛门护理

　　因为肛门位置特殊，难以保持清洁，也容易受到压迫，所以做好肛门护理是关键。要保持便后肛门的清洁，或者适当的对肛门进行温水坐浴。

　　5.尽早就医

　　多数来门诊看病的人都是很严重的肛肠疾病患者。有不少患者在症状轻的时候，不在意，认为只是偶尔一次两次的便血，过一段时间就没了，因此就不去医院就诊了。其实这是错误的，肛肠疾病是无法痊愈的。以后发作的时候，症状就会变得更加严重。所以还是要及早就医!
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