当下已经入冬一段时间了，在冬天人们特别容易患上胃肠方面的疾病，而其肠胃炎是一种比较常见的疾病，发病率高，常因各种因素诱发感染，危害人的身体健康。

　　冬季肠胃炎因何高发?

　　冬季，早晚温差较大，且冷空气活动频繁。由于气温骤然下降，人体受到冷空气刺激后，胃酸的分泌会大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低，因此，人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况。

　　特别是由于天气转冷，很多人喜欢吃火锅，但切忌不要过多食用。因为如果高脂肪、高热量的食物摄入过多，会造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。

　　冬季如何预防肠胃炎呢?

　　引发肠胃炎的因素多种多样，预防肠胃问题首先要从饮食习惯入手，从根本上杜绝疾病的发生。患者在生活中一定要注意，避免接触这些致病因素，注意饮食，加强卫生，不吃有毒、变质、不洁食物，应尽量煮熟，以免感染病菌。患了疾病，应及时就医，避免疾病加重。

　　此外，良好的生活习惯也是养护脾胃的重要一环。加强锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。切忌过劳，不要劳力、劳心等，否则会损伤人的气血精津，应注意情绪的调节。
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