山西肛泰肛肠医院:便秘可怕,不知道原因更可怕!
便秘的时常发生,使很多便秘患者备受折磨,若久拖不治则会致使其他疾病的形成,危害人体健康。其实便秘的发生于自身在日常生活中的不良习惯是密不可分的,那么生活中哪些习惯可导致便秘?
哪些不良习惯可导致便秘?
不良的饮食习惯:如果每天摄入的食物较少,或者是饮食上面太过于讲究,精细少渣。这样人体在消化时,也就没什么残渣,致使没有什么粪便可排。要不就是缺乏食物纤维,会是人的粪便体积变得很小,肠内的运动也就会有所减慢,水分也会过度地被吸收掉,从而导致便秘的出现。
关于排便:有的人一便秘,就经常服用泻药等,不仅对身体会有所伤害,还会给人的直肠造成反射、敏感性的下降。再就是有的人久忍大便,导致虽然有粪便进入,可是对神经这一块,却不能引起有效的冲动,没有良好的排便反射,从而引起便秘的发生。
心情不稳定:如果人的心情不稳定,大起大落太快,过于悲伤,或者是过于激动,都能产生条件反射,从而发生排便障碍,引起便秘。
睡眠不足:没有休息好的人群,也就会存在睡眠不足的状态,那定时排便的习惯肯定也是没有的。正常的便意就会得到忽视,日久下去,便会引发便秘。
缺乏运动:有的人,比较不愿意活动,有点懒惰,还有的人,因为久病卧床,或者是乘坐轮椅,这些人都是很缺乏活动的,那就无法刺激肠道,粪便也就更得不到推动,也就很难排便,便秘的出现也就显而易见了。
山西肛泰肛肠医院提醒:看完这些内容,如果还没有解决你的疑问与困惑,可在微信公众号搜索【山西肛泰肛肠医院预约挂号中心】对您的疑问进行免费咨询。