一说到反胃酸大多数人认为这是一种正常的表现，实际上跟胃食管反流病有着密切的关系，出现这种情况的时候，往往是胃里存在的东西经过反流到达嘴里或者是咽喉部位。

　　从而明显感觉到有酸味的现象，并且伴随着烧心，打嗝，消化不良等不适的现象，还容易出现并发症，经过一些研究发现，患上胃食管反流在改变生活方式的基础上对病情有一定的帮助，所以为了避免这种现象发生，建议少吃一下三类食物。

　　1. 忌食刺激性食物：

　　咖啡、浓茶、柠檬等以及辛酸、生、冷的食物，包括酸性饮料和碳酸饮料等，这些都可以增加胃酸的分泌，引起胃中胃酸等反流的量明显增多，增加了胃反流的机会。所以患有胃食管反流的病人，对于这一类的食物要加以限制。

　　2. 忌食油腻食物

　　有研究表明餐后的食管下括约肌压力下降，高脂类食物比如：猪蹄，红烧肉等食物餐后会明显降低，因为脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激内源性胆囊收缩的释放，从而导致食管下括约肌压力降低。这个时候胃和十二指肠中的食物就容易反流到食管，造成胃食管反流的情况。

　　3. 忌酸性食物：

　　胃食管反流病的反流物中有一个损坏胃管黏膜的主要成分酸，酸性食物是胃食管反流病烧心症状的常见诱因，因为胃食管反流的患者对于酸性食品的刺激会比正常人敏感，对于正常人来讲完全感知不到的酸刺激，就足够引起胃食管反流病患者出现烧心的症状。然而出现这种现象的原因主要在于病人的食管对酸刺激敏感性与之降低了，除此之外吃东西的时候过多过快，也是诱发胃食管反流病的一个重要因素。

　　胃食管反流病还会引起食管狭窄，反流物主要是胃酸、胃蛋白酶，胃食管反流病是现在很常见的一种疾病，胃食管反流临床表现复杂且缺乏特异性，了解胃食管反流病的常识非常有必要，胃食管反流病在日常生活中发病率极高，过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。

　　医生提示：平时应注意用餐规律、三餐定时、以清淡、易消化为主，还应注意适当锻炼身体，减轻体重。

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