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1、屏息法捏住鼻子,闭上嘴巴,尽可能长时间地屏住呼吸。屏息时一定要量力而行,避免因为缺氧导致头晕等症状。
2、蜷缩法坐在椅子上,双手抱腿,上身前倾,有助于排出气体。
3、纸袋法拿一个信封或一个纸袋罩住口鼻呼吸,这样可以增加血液中二氧化碳的含量,缓解打嗝的症状。
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