01吃得过快、过饱

　　如果我们吃饭过快过饱，会造成食管下端括约肌压力过大，逐渐松弛。那么胃酸就会从胃中反流进食管，那么烧心的症状就会反复出现。

　　02吃得太烫、太辣、太油

　　这些问题都会造成食道的直接灼伤或者间接导致被胃酸灼伤，形成溃疡或者更严重的后果。高脂肪的食物会使我们的小肠分泌一种胆囊的收缩素，而这种收缩素恰恰又会导致胃肠中的内容物反流至食道，造成食道灼伤，而刺激性的食物会加重食管炎症的情况。

　　03睡眠问题

　　如果刚吃完饭就睡觉，会增加胃部压力，食物也很容易反流至食管，那么势必会带有胃酸一起反流进食道，这就会造成食道的灼伤，产生烧心感了。

　　04患有消化道疾病

　　临床上多种上消化道疾病，如患有胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎等均可出现烧心症状。

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