养成好的生活习惯

　　平时有意识地多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激类食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等。养成定时排便的习惯。厕所别蹲太久，戒掉上厕所时刷手机的坏习惯。

　　大便后轻轻擦拭

　　更多的是擦拭，而不是摩擦。也可以使用湿纸巾代替厕纸。

　　大便后轻轻擦拭

　　温水疗法

　　每天淋浴时，将温水喷头对着肛门喷洗几分钟，此法也可帮助痔疮止血，或者温水坐浴5-10分钟。

　　大便后轻轻擦拭

　　适当运动

　　怀孕不是生病，并不是怀孕了就要坐着躺着休息，适当运动可以加强肠胃的蠕动，对身体也有益。如果痔疮特别恼人，而你又必须坐着的话，不妨买个软垫子放在椅子上，会舒服很多。

　　大便后轻轻擦拭

　　冰敷减缓

　　痔疮肿胀疼痛时，将医用冰袋敷在外痔部位，可以缓解不适与红肿，注意每次外敷时间为5-10分钟，避免冰敷时间过长，刺激子宫引发宫缩。

　　大便后轻轻擦拭

　　及时就医

　　若痔疮情况比较严重，请及时到肛肠科就医。在医生的指导下，科学缓解痔疮。

　　山西肛泰肛肠医院提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可在微信公众号搜索【山西肛泰肛肠医院预约挂号中心】对您的疑问进行免费咨询。​​​​