山西肛泰肛肠医院：得了外痔怎么护理比较好？
外痔顾名思义就是长在肛门外的痔疮，一般不会出现便血，但经常会有疼痛感。日常护理是外痔恢复的关键之一，所以对于外痔，除了要积极接受治疗之外，日常也要做好护理，以免肛肠再次受到刺激，延长疾病的恢复时间。今天，我们就来聊一聊，得了外痔怎么护理比较好?
01注意饮食
忌吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，不要过度吸烟喝酒，避免给肛肠带来刺激。
02良好的排便习惯
保持良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，建议排便要控制在5分钟之内，且每天定时排便。
03个人卫生习惯
每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，这样能促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处干净清洁。
04补充水分
体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，可在每天起床后空腹喝一杯温水，帮助肠胃消化，防止便秘。
05适当运动
积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。还可经常采用提肛运动和自我按摩的方式，改善肛门周围血流不通的问题。
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