通常情况下，胃会兢兢业业地工作，但有的时候，它也会“闹别扭”，出现胃胀的情况，导致我们吃也吃不下，睡也睡不好。

　　胃肠是指上腹部有饱胀、压迫感，有时会发现胃部有点向外凸，甚至连续性放屁等，都可能是有胃胀引起的。严重时，还会伴随疼痛、恶心、呕吐等情况。

　　那么，引起胃胀的原因都有哪些呢?

　　1、饮水太少

　　如果喝水比较少，或者是摄入的纤维性食物比较少就会导致便秘，出现胃部胀气

　　2、精神压力过大

　　由于学习、工作当中的压力过大，会引起人体内分泌的失调以及精神紧张。而长期处于压力之下，会影响人们的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，造成肠胃不好。

　　3、吃的太快

　　会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

　　4、饮食不规律

　　规律的生活是人们保持健康身体的一个重要条件，也是人们保护肠胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时吃饭，节食减肥或是暴饮暴食等都会加重肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降，造成肠胃不好。

　　5、肝脏问题

　　胃胀为什么还可能与肝脏相关?

　　因为肝主疏泄，它能够协调人体的整个消化系统。同时，肝主情志，人的忧思恼怒都与肝脏息息相关。生气会让肝脏疏泄功能失调，从而引起脾胃不调，导致胃胀。

　　所以，情绪调整得好的人，胃病治疗起来也会容易得多。

　　也许很多人会觉得胃胀并没有什么大不了的，多活动活动就好了。但如果是长时间的胃胀，可能会有生命危险。

　　有一位老爷爷，因为长时间的胃胀，加上平时情绪比较急，导致后来连饭都吃不下，而且总觉得恶心、心慌，大便四五天都没解。　　经过检查发现，他的胃、肠道里全是气体，钾含量也偏低。而钾含量低会出现肌无力、心律失常等症状。如果晚一点，他可能会出现心律失常，甚至室颤，随时都有生命危险。

　　所以如果是长时间的胃胀，一定要引起注意，千万不能任其发展。

　　如果日常生活中出现了胃胀的情况，我们可以采用以下四种方法进行缓解。

　　1、摩擦胃周

　　用清凉的薄荷油(万金油、白花油)画圆按摩胃周。

　　2、做简易的舒缓运动

　　蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子、有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

　　3、多走动

　　胀气时多走动，让肠胃保持弹性，不要催吐，否则会导致食管反流。起来走一走，能嗳气或排气更好。

　　4、喝帮助消化的茶

　　薄荷、柑橘类的茶能助消化、具有很不错的消除胀气效果。

　　山西肛泰专家温馨提示当你或身边的朋友/亲人出现“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状时，要及时去专业的医院进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

　　山西肛泰肛肠医院提醒：看完这些内容，如果还没有解决你的疑问与困惑，可在微信公众号搜索【山西肛泰肛肠医院预约挂号中心】对您的疑问进行免费咨询。​​​​