随着现在社会经济发展，我们的生活水平不断提高，社会活动逐渐增多，很多人更加关注生活质量及自身社会形象。也因此生活好了，吃的东西多且不健康，导致越开越多人口臭，让这类人讲话都觉得不自在!毕竟会影响到我们正常的交际，总在担心自己的口臭给别人造成影响!

　　口臭通常是因生活不良习惯引起的：例如爱吃辛辣食物，大吃海喝，抽烟酗酒，熬夜，都是诱发口臭的关键所在。这样久而久之肠道无法排泄掉毒素，反而导致毒素返上来口腔，变成难闻的异味，成为口臭!

　　谈到口臭，是难以自己分辨的，既然如此你不妨试试3个小方法测试你是否有口臭;方法：1、可以去找比较亲近的人直接问他们就行了。2、我们可以在自己的手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。3、带那种比较厚一点口罩，做一个深呼吸，然后迅速用鼻子闻，就闻到了自己口腔气味。

　　若你有口臭怎么办?其实我更建议你平时多吃点白萝卜，口臭通常由肠胃所致，白萝卜可帮助秽气从肠道排出，促进肠道蠕动，改善胀气、便秘等问题。另外，白萝卜还具有消炎的作用，因此对于便秘所致的口臭是很有效果的。对症治疗，不要随意乱吃药，更不要让口臭成为生活和职场的掠杀者。