慢性胃炎在早期是没有特异性症状的。如在早期不采取有效的养胃措施，或是不进行药物干预的话，慢性胃炎就会影响日常生活了。

　　如果近期出现了上腹部不适，有进食不多却又饱胀感、嗳气、反酸，或是上腹部灼烧感、食欲不振、消化不良甚至恶心呕吐，也可能同时伴有精神紧张、烦躁、心悸、失眠等症状，这就应该考虑是否是慢性胃炎的症状了。

　　此时应该尽快去医院就诊，详细诊断后，在医生指导下进行药物的治疗。

　　胃病的治疗痊愈肯定是在药物的治疗、和生活中的养胃的共同下才会得到的结果。服用药物的同时，日常生活中通过改善饮食、调节情绪、检查锻炼等悉心养胃，慢性胃炎的康复之路才会事半功倍。

　　专家表示，胃炎不可怕，只是很少人能坚持5件事，把胃养好。只要能坚持这5件事情，持之以恒，是能把胃养好，远离胃病的烦恼。

　　1保持心情愉悦

　　人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关。当情绪低落时，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡，毫无胃口。这就导致人体营养的吸收会受到阻碍，这就难免不能有效的中和胃中多余的胃酸，势必会造成胃黏膜的损伤。因此，进食时要保持精神放松，心情愉快。

　　2定时定量，有规律进食

　　胃酸的分泌具有一定的规律性，这是人类千万年来形成的进食规律，不会随意更改。一日三餐时的时间，是胃酸分泌的高分期。所以，养成定时定量的饮食习惯，有利于预防慢性胃炎的发生。不可常在胃部休息时候进食，否则久而久之就会导致胃病的发生。

　　3合理运动

　　进食后，胃部是会有规律性的蠕动，使得食物和胃内的胃酸充分混合，消化。如果在饭后就立即开始剧烈运动，如跑步、游泳等，这是会直接影响胃肠的血液供应，会有消化不良的症状会发生的。建议在进食后1小时进行活动会比较好，这样不仅能达到锻炼的小伙，还能促进胃部和小肠对事物的消化和吸收。

　　4合理饮水

　　饭前饭后大量饮水，是会冲淡胃液，使得胃液中胃酸的浓度降低。这样导致的直接后果是胃酸的消化作用降低、胃酸的杀菌作用也会大打折扣。不仅导致消化不良的症状，诱发胃病，还导致了各种病菌的感染，引发其他疾病。

　　5科学饮食

　　建议吃易消化，含有足够热量、蛋白质和维生素的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、菜等。症状基本消失后可正常进餐，但尽量避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。同时不要吃生、冷、硬食物和特别热的食物，细嚼慢咽，以免引起血管扩张加重胃炎表现。
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